患者

锻炼的疲劳期是多久，在疲劳期期间可以正常锻炼吗 （男，30岁）

舒丝医生

您好很高兴为你解答！

舒丝医生

平常运动量大吗？做的什么运动呢？

舒丝医生

大量运动后都会产生疲劳的，那段期间都属于疲劳期的，如果疲劳了那么建议不要在进行运动，最好是散步或者休息会。

患者

每天快走两小时，俯卧撑100，仰卧起坐100，跳绳一千，转体一千，爬楼梯二十层一次

舒丝医生

请问是为什么需要这么运动呢？锻炼身体还是减肥呢？

患者

一周休息一天

患者

好长时间没锻炼了，恢复身体

舒丝医生

运动后会很累吗？

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